合肥白癜风患者要吃哪些“黑色食物”?

2020-07-03 15:32

　　黑色食品是指大自然在漫长的进化过程中，产生的含有天然黑色素的动、植物以及用这些含黑色素的生物加工制成的各种食品。众所周知，白癜风是一种以黑色素缺失引起的皮肤病，导致皮肤出现白斑。那么，适合白癜风患者吃的黑色食物，常见的有哪些呢?

　　我们常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、乌骨鸡、紫菜、黑木耳、海带等。其他的黑色食品还有黑麦、黑玉米、黑高梁、黑莓、乌梅、黑李子、黑桑葚、黑葡萄、黑枣、黑松子等。

　　吃黑色食物对身体有什么益处呢?

　　1.黑色素可有效地改善肝、心、脾、胃等功能，抗氧化能力黑色食物排在前面，清除人体内的垃圾，减少脂肪堆积，防止不良色素沉积。科学家研究证实，黑色素还有理想的抗肿瘤作用。

　　2.黑色食物中膳食纤维的含量比浅色同类食物要高。纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并把有害物质带出体外。

　　3.黑色食物中蛋白质含量比其浅色同类食物高，构成蛋白质的氨基酸种类齐全，必需氨基酸的比例较高。

　　4.维生素含量比较丰富，尤其是维生素A和维生素E较突出。

　　5.矿物质营养元素丰富而全面，微量元素铁、锌、硒等含量较高。

　　合肥北大白癜风医院医生温馨提示：黑色食物对白癜风的复色只有辅助作用，想要仅靠饮食来复色是不靠谱的，治疗白癜风还是需要科学的诊疗。